Загрузка...

Как похудеть мужчине

Способы похудения для мужчин в домашних условиях практически не отличаются от общих правил. Однако всё же стоило бы учесть отличия между похудением мужчины и женщины.

Этих отличий на физиологическом уровне не так уж и много. Но вот различия в психологическом и эмоциональном отношении непреодолимо велики.

Именно поэтому мужчина и женщина думают по-разному, и при этом часто не могут понять друг друга.

Почему для того, чтобы похудеть мужчине, особенно если излишек веса составляет более 15-ти кг, рекомендуется начинать свой путь к идеальной фигуре именно в домашних условиях? У мужчин больше развито чувство гордости и самолюбия.

Поэтому если уж мужчина захотел сбросить вес – к этому его побудили довольно серьёзные обстоятельства.

Также как и представительницы прекрасного пола, многие мужчины желают привести в порядок свое собственное тело, чтобы выглядеть и чувствовать себя более уверенно и энергично.

Поэтому когда речь заходит о коррекции веса, нет ничего более важного для мужчины, чем потерять лишние килограммы жира, заменив их красивыми рельефными мышцами.

Хотя можно, конечно, похудеть только с помощью ограничений рациона питания, но традиционные представления о диете часто имеет очень женственный оттенок, вынуждая мужчин использовать более «уважаемые» и проверенные технологии.

Но все же эксперты в области фитнеса сходятся во мнении, что успешное похудение это конечный результат двух составляющих – правильного питания и физических упражнений.

Почему же так важно похудеть мужчине? Причина в том, что лишний вес это нечто большее, чем просто жировые запасы. Избыточный вес делает организм менее защищенным перед возникновением инсультов и инфарктов, высокого кровяного давления и диабета.

Вопрос не праздный. Если эстетические соображения для вас не играют роли, имейте в виду вот что: здоровый образ жизни лучшее лекарство от кризиса среднего возраста. Около тридцати пяти сорока лет количество тестостерона в крови начинает снижаться. Для любого мужчины это очень уязвимый возраст.

По статистике, здоровый спортивный мужчина в любом возрасте чувствует себя увереннее и счастливее. Больше зарабатывает и дольше живет. Он привлекательнее в глазах женщин, чаще занимается сексом и получает от него больше удовольствия.

По моему опыту, если мужчины решают худеть, они подходят к делу ответственнее, чем женщины, и чаще доводят дело до конца, замечает Юрий Екимовский. Мне как врачу с ними легче работается. Женщина десять раз нарушит режим, но ни за что не признается пила кефир, и все тут. Мужчина не врет. Так прямо и докладывает: в выходные съел 10 кг шашлыка и выпил пять литров водки.

Кроме того, мужчины худеют быстрее женщин, особенно, по словам врачей, на кардио- и силовых тренажерах, плавании. Работают все классические программы питания, где надо ограничить жир и углеводы, прежде всего алкоголь (см. Диета против ночного обжорства ). За три-пять месяцев можно без вреда для здоровья потерять 20–30 кг , уверяет Ольга Перевалова.

Плюс, по данным научных исследований, мужчины не так импульсивны, как прекрасная половина человечества, и им легче устоять перед вкусностями. (Девушки, не расстраивайтесь, благодаря импульсивности у нас быстрее реакция и тоньше интуиция!)

Как похудеть в домашних условиях мужчине Адекватные
Как похудеть в домашних условиях мужчине Адекватные.
Как похудеть мужчине подробное руководство  Похудеть легко
Как похудеть мужчине подробное руководство Похудеть легко.
Главные правила похудения   jvru
Главные правила похудения jvru.
Как похудеть мужчине быстро и в домашних условиях
Как похудеть мужчине быстро и в домашних условиях.
Похудение для мужчин  10 примеров  Как мужчине похудеть
Похудение для мужчин 10 примеров Как мужчине похудеть.
как быстро похудеть мужчине  adiertboapa
как быстро похудеть мужчине adiertboapa.
Как похудеть мужчине  Сбросить вес
Как похудеть мужчине Сбросить вес.
Как быстро похудеть мужчине
Как быстро похудеть мужчине.
Как похудеть советы для мужчин  Субботний Рамблер
Как похудеть советы для мужчин Субботний Рамблер.

Красивые фитнес девушки. Beautiful fitness girls. - Trukmė 3:40.

Тэги:Как похудеть в домашних условиях мужчине Адекватные, Как похудеть мужчине подробное руководство Похудеть легко, Главные правила похудения jvru, Как похудеть мужчине быстро и в домашних условиях, Похудение для мужчин 10 примеров Как мужчине похудеть, как быстро похудеть мужчине adiertboapa, Как похудеть мужчине Сбросить вес, Как быстро похудеть мужчине, Как похудеть советы для мужчин Субботний Рамблер, Как правильно худеть после 50 лет женщине и мужчине,

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ РЕЗИНОК?Круговая тренировка II Тренируйся с Вячеславом Герасимовым - Trukmė 5:34.